Quem vai caminhar com você
Jaqueline Regina Thomas
Nutricionista | CRN-8 18121Pós-graduada em Fitoterapia Funcional, Gastroenterologia e Neuropsiquiatria Aplicadas à Nutrição, e com a Certificação em Condutas Nutricionais nas Terapias Incretínicas (canetas emagrecedoras), meu propósito como Nutricionista sempre será transformar sua vida por meio de um cuidado nutricional individualizado, prático e baseado na ciência.
Depois de viver minha própria jornada de saúde, desenvolvi um método que une estratégia, empatia e resultados reais. Neste manual, você encontrará todas as etapas do meu acompanhamento nutricional, pensado para cuidar da raiz dos seus sintomas, a começar pelo intestino, e te ajudar a emagrecer e ter mais qualidade de vida, de forma leve, sustentável e sem dietas restritivas.
Seu acompanhamento, etapa por etapa
Meu atendimento é 100% personalizado, e todo o seu progresso é dividido em etapas. A cada etapa, teremos um encontro para ajustar as estratégias conforme suas necessidades ou evolução.
Tudo é organizado dentro de um grupo exclusivo no WhatsApp. Esse grupo será nosso ponto de contato principal, onde você poderá tirar suas dúvidas, acompanhar todo o seu cronograma e receber suporte e materiais que irei disponibilizar ao longo do acompanhamento.
Duração dos encontros
Antes do primeiro encontro
Preciso que você preencha alguns formulários para tornar sua consulta mais objetiva e personalizada:
- Questionário pré-consulta (com informações da sua anamnese)
- Lista de Alimentos (com seus alimentos preferidos e habituais)
Durante a consulta, vamos conversar sobre suas respostas e montar juntos o seu plano alimentar, de forma totalmente individualizada, respeitando seus horários, suas preferências alimentares, sua rotina de treinos e sua individualidade biológica.
Para acompanhar sua evolução com precisão
Em todos os nossos encontros realizaremos a Avaliação Antropométrica. Ela inclui medidas de peso, circunferências corporais, fotografias e, quando necessário, coleta de dobras cutâneas. Esses dados são fundamentais para acompanhar sua evolução e entender com mais precisão a sua composição corporal.
Para resultados mais confiáveis, antes da avaliação
- Esteja em jejum por pelo menos 3 a 4 horas.
- Evite bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores.
- Não faça treino de musculação nas 24 horas anteriores.
- Mulheres: se estiver no período pré-menstrual, o ideal é reagendar a avaliação, para evitar interferências causadas pela retenção de líquidos.
Roupa para homens
Sem camisa e de sunga (preferencialmente) ou bermuda de ciclismo.
Roupa para mulheres
Biquíni ou top (precisa ser aberto nas costas) e short de academia.
Organização que respeita o seu tempo e o meu
Gosto de manter meu atendimento organizado e respeitoso, tanto com o seu tempo quanto com o meu. Por isso, preparei algumas orientações simples para seguirmos com leveza e responsabilidade.
Pontualidade
Peço gentilmente que respeite o horário agendado. Em respeito ao tempo de todos os pacientes, atrasos acima de 15 minutos poderão resultar no reagendamento do seu encontro, conforme a disponibilidade da agenda.
Cancelamentos e remarcações
Caso precise remarcar ou cancelar seu encontro, peço que me avise no mínimo 12 horas antes.
Pagamento
O pagamento deve ser realizado antes da primeira consulta. Aceito Pix, dinheiro ou cartão de débito/crédito, conforme combinado no Documento de Termos e Condições.
Suporte no grupo de apoio
O grupo de apoio estará disponível para te dar suporte durante todo o acompanhamento, e as mensagens serão respondidas dentro do horário comercial, em até 24 horas, no máximo.
Acompanhamento de perto, toda semana
Para acompanhar a sua evolução e ajustar a estratégia sempre que for preciso, o monitoramento do seu acompanhamento é semanal, de um jeito leve e rápido.
Sexta-feira
Eu envio um pequeno questionário pelo aplicativo.
Fim de semana
Você responde com calma, no seu tempo, ao longo do fim de semana.
Segunda-feira
Eu avalio as suas respostas e te dou um retorno.
Se não responder no fim de semana
Sem problema! O monitoramento daquela semana não será realizado, e retomamos normalmente na sexta-feira seguinte.
Como será o seu atendimento
Escolha abaixo a modalidade do seu acompanhamento para ver as orientações.
Atendimento online
- Os encontros acontecem pelo Google Meet. O link da chamada de vídeo será enviado no grupo do WhatsApp antes do encontro e também fica disponível no aplicativo do paciente. Não é necessário baixar nenhum aplicativo: basta clicar no link na hora agendada.
- Escolha um lugar tranquilo, com boa internet, e deixe a câmera ligada.
- A avaliação física é feita por meio de 2 fotos corporais e do seu peso.
Preparei vídeos e um PDF com as poses e as roupas ideais. Assim que conseguir ver todas as instruções, me avise, e eu envio o link para você anexar as fotos.
Atendimento presencial
Local: Salão Styleform
Rua Toledo, 346, Centro, Nova Santa Rosa, PR.
Seu plano na palma da mão
Dentro do aplicativo, você terá acesso a todas as informações necessárias para seguir o seu plano alimentar de forma prática, organizada e descomplicada. Você poderá acessar a qualquer momento e de qualquer lugar, sem precisar carregar folhas impressas ou tentar lembrar o que foi prescrito.
O que você encontra por lá
- Plano alimentar completo
- Orientações personalizadas
- Conteúdos exclusivos para te ajudar no processo
Após a sua consulta, o seu plano será liberado imediatamente por lá.
O convite para baixar o aplicativo é enviado por e-mail e também pelo grupo do WhatsApp. É só criar uma senha com o mesmo e-mail do seu cadastro e baixar o aplicativo na loja de aplicativos do seu celular, seguindo as instruções do próprio aplicativo.
Benefícios Premium
Benefícios exclusivos para pacientes da Consultoria Premium que estão com o plano ativo, para facilitar a sua rotina e aprofundar o cuidado com a sua saúde.
Comunidade VIP: um espaço de aprendizado para quem busca uma vida mais saudável e extraordinária, com videoaulas e materiais sobre vários assuntos de saúde, incluindo um módulo de exercícios para fazer em casa. Antes do primeiro acesso, você recebe um e-mail da Kiwify para criar a sua senha.
Guia da Marmita Congelada: disponível dentro da Comunidade VIP, para você preparar as suas próprias refeições congeladas e facilitar a sua rotina de cuidados com a alimentação.
Material Complementar: listas de bons produtos e melhores marcas, guias de orientações nutricionais e de organização, receitas saudáveis e muito mais!
Para ver todos os detalhes e acessar cada benefício, use o botão abaixo. Você também encontra esse link na descrição do seu grupo de apoio.
Saúde compartilhada, recompensa garantida
Acredito que cuidar da saúde é melhor quando a gente compartilha! Sempre que você indicar alguém para o meu acompanhamento nutricional, e essa pessoa fechar um plano comigo, você recebe um bônus exclusivo no seu próprio acompanhamento.
Seus benefícios
Não esqueça de pedir para a pessoa me falar que foi você quem a indicou!